Estrada Bonita Maio/2014
Com lindas paisagens e uma vasta gastronomia germânica de doces, geleias, biscoitos e queijos a Estada Bonita é um excelente destino para conhecer e apreciar o turismo rural de Joinville.
Nas últimas semanas comecei a colocar um ritmo nos meus treinos baseados na freqüência cardíaca. Neste treino o objetivo era ficar dentro da Zona 2, fazendo um endurance de aproximadamente 2 horas. Enchi o bidon de água e parti pela Estrada da Ilha rumo a Estrada Bonita, passando pelo conhecido Posto Rudnick na BR 101.
Na ida optei por passar pelo bairro Rio Bonito, lugar bem tranquilo para pedalar. Deixei a BR 101 para a volta, já que o dia não era pra se empolgar muito e andar dentro do objetivo.
Segui até onde acaba o trecho asfaltado, restando poucos 600 metros para o Recanto Tia Marta, o mais famoso dos vários existentes na região do Rio Bonito. Fiz o retorno e segui para casa.
Na BR 101 tive de conter um pouco o esforço nas subidas para cumprir minha meta. Segui até o Posto Rudnick em direção a minha casa.
Foi um bom treino de base, preparatório para a série Audax deste ano.
Agradeço ao Tiago Bortolotto pelas dicas e indicação de um dos livros do Joe Friel para conhecer melhor as técnicas de treinamento.