Café da Manhã na Serra Dona Francisca
Alguns amigos iniciaram a idéia de promover a subida da Serra Dona Francisca e tomar um café no Hotel Fazenda Dona Francisca no feriado de 7 de setembro e resolvi participar, deixei roupa e alguns acessórios arrumados na véspera pra poder dormir um pouco mais na sexta.
As 6h estava saindo de casa e alguns minutos após encontrei o grupo no Mercado Amaral, onde seguimos num ritmo bem tranquilo até a entrada da Estrada Quiriri e agrupamos novamente antes da subida.
Como no Pedal da Enseada, havia muita neblina na Serra Dona Francisca, mesmo nos estágios iniciais. Encontramos o grupo novamente no mirante e depois seguimos até o Hotel Dona Francisca para o café da manhã, onde chegamos aproximadamente 9hs da manhã.
Todos reabastecidos, iniciamos a descida da Serra Dona Francisca – apesar do movimento intenso de carros e caminhões – tudo correu bem, sem nenhum problema. Na descida encontramos pelo menos uns 20 outros ciclistas subindo a serra, sem contar os inúmeros carros que tinham bikes no transbike, provavelmente para curtir algumas pedalas na praia, ou no campo.
Não foi nenhum pedal treino ou performance, mas foi um ótimo exercício e bons momentos com ótimas companhias.
Ficha Técnica
- Tempo: 3h 37min
- Distância: 72.1Km
- Média: 20.4Km/h
- Líquido: 1 litro de água
- Alimentação: 1 sache de carboidrato + 1 café reforçado no Hotel Dona Francisca
- Gasto Calórico: 2.980kcal