Treino Audax 200 Balneário Camboriú
Desde que comecei os preparativos para o Audax 200 de Balneário Camboríu, foram vários treinos variando de 35 a 70km, mas faltava fazer um treino mais longo no último final de semana antes do evento do Audax acontecer.
Algumas mensagens pelo Facebook e combinei com o Marcio Franciski de fazermos um treino leve de longa distância totalizando algo próximo de 140km, simulando um Audax no sábado antes do evento oficial. Saímos 8hs da manhã de Joinville com um frio de 6c, pois se saíssemos mais cedo estaria mais frio ainda.
Joinville com 6 graus, delícia pro Treino Audax 200
Mas frio não é desculpa pra deixar de treinar. As respectivas esposas nos levaram até o ponto de saída e 8:15h já estávamos pedalando no pórtico de Joinville em direção a SC 413 Rodovia do Arroz.
Saída do Pórtico de Joinville
O frio era intenso, mas após alguns minutos o corpo já estava aquecido e era possível pedalar mais agradavelmente. Seguimos então em direção a Guaramirim, para depois pegar a rodovia BR 280 que nos levaria até o trevo de acesso a SC 413, totalizando até ali aproximadamente 45km de pedal. Na SC 413 pegamos em alguns trechos rajadas de vento – que apesar de breves – diminuiam bastante a velocidade do pedal, exigindo um pouco mais de força.
Pedalando na BR 280
Fizemos uma breve parada no posto em frente a Polícia Rodoviária Federal em Guaramirim e seguimos então pela SC 413 em direção a Massaranduba. Fizemos outra breve parada na divisa entre os municípios de Guaramirim e Massaranduba para comer, hidratar e em seguida seguir viagem. Deste trecho em diante o vento contrário começou a intensificar chegando em momentos que não conseguíamos passar de 18km/h (num trecho que normalmente seria pedalado – sem ocorrência de ventos – em aproximadamente 27km/h)
Pedalando na SC413 – Treino Audax 200
Assim que chegamos em Massaranduba, seguimos por outra rodovia – a SC 474 – por aproximadamente 32km em bom acostamento, e com o horário do almoço já se aproximando, era passar em frente as residências e propriedades rurais e sentíamos o inconfundível cheiro de churrasco. A vontade foi grande de parar pra almoçar em algum lugar, mas seguimos apreciando a paisagem até São João do Itaperiú. Neste trecho o vento oscilava entre contrário e lateral, porém quando vinha contrário a força exigida no pedal para manter a velocidade era rapidamente sentida no desgaste muscular.
Pedalando pela SC 474
Treino Audax 200
Chegando em São João do Itaperiú, há uma linda paisagem de árvores antes do trevo de acesso principal ao centro da cidade, é uma paisagem que após 70km pedalados dá um ânimo extra. Seguimos depois ainda até Barra Velha para pedalar pela BR 101 sentido Joinville, nosso destino final.
Chegando em São João do Itaperiú
Fizemos uma parada mais longa no Apoio ao Usuário do pedágio na BR 101 em Barra Velha, pois com o sol das 13h o desgaste físico já era um pouco maior com os 90km se aproximando. Boa parte deste desgaste muscular era do vento quase sempre contrário, nunca havia pedalado neste trecho com uma ocorrência tão grande de vento contrário e foi inevitável a dor, principalmente nos músculos superiores da coxa.
Treino Audax 200 – Chegando em Joinville
Seguimos em frente, porém agora com mais paradas para relaxar a musculatura neste treino leve de longa distância, até Joinville que era nosso destino final. Nosso treino Audax 200 foi satisfatório, mesmo com o vento contrário e o frio, foi um ótimo pedal e conseguimos completar nosso trajeto dentro do tempo imaginado de 7hs após nossa partida inicial, incluindo paradas.
Ficha Técnica do Treino Audax 200
- Tempo: 5h 53min
- Distância: 138.9Km
- Média: 23.6Km/h
- Água Consumida: 2,5 litros (foi pouco) e 2 cafés expresso
- Alimentação: 8 tabletes de Mariola (30g), 4 sachês de glicogel, 1 pão de batata com catupiry, 1 picolé de coco
- Gasto Calórico: 4.380kcal – aferidos pelo monitor cardíaco
